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Missão emagrecer - Take 4

por Magda L Pais, em 08.02.17

As últimas semanas tem sido assim para o complicadito a nível profissional e, por isso, nem tenho conseguido cá vir.

Fui a semana passada à nutricionista fazer a avaliação. Na segunda feira a seguir ao Natal tinha lá ido mas esqueci-me de anotar a evolução. Sei que, na altura, tinha perdido 700 gr mas não anotei mais nada.

Ora bem, tendo em mente que, quando comecei esta missão vestia o 54 de calças e tinha pouco mais de 127 kg, aqui estão os números das últimas consultas:

 

Data Peso IMC %Massa gorda %massa magra % água Peito Anca Cintura
10/10/2016 127,20 42,01 49,80 63,90 37,10 129 145 124
19/11/2016 124,70 41,19 52,50 59,20 35,10 125 144 119
26/12/2016 124,00 40,96 53,40 57,80 34,50 129 143 119
30/01/2017 125,00 41,29 51,10 61,10 36,10 129 142 119

 

Pois bem. Em quatro meses foram dois quilos embora, a cintura diminuiu 5 cm e a anca 3 cm. Este fim de semana tive de ir comprar umas calças porque as minhas caiam-me pelo rabo abaixo. Na semana passada estive ao telefone com um amigo por cinco ou dez minutos enquanto andava a pé e cheguei ao fim da conversa sem estar a arfar.

Parece pouco, eu sei. Mas não é. Acima de tudo porque estou a conseguir o que pretendia - estou a perder peso de forma consistente, sem excessos, sem medicação e sem sacrifícios. Pronto, vá, faço um sacrifício - ir ao ginásio. Continua a não ser a minha praia mas percebo os benefícios. E mais que os perceber, sinto-os no corpo.

Sei que ainda há um caminho a percorrer mas também sei que estou motivada. Sinto-me bem comigo.

Continuam a acompanhar-me?

 

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24 comentários

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De A Caracol a 08.02.2017 às 09:54

Sempre Magda! cá estou para ver (ou ler) a tua evolução! E estou contigo, claro! 
#passaradafit 
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De Magda L Pais a 08.02.2017 às 11:26

'boa caracol! #passaradafit
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De A Desconhecida a 08.02.2017 às 10:19

Boa!! ;D Força aí!! :))
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De Magda L Pais a 08.02.2017 às 11:26

Obrigado!!! 
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De Joana a 08.02.2017 às 11:25

Vamos láaa chefaa!!!
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De Magda L Pais a 08.02.2017 às 11:26

acelera ai! ahahahahaahaha
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De Me, myself and I a 08.02.2017 às 11:31

Claro que sim!
Parabéns pela força de vontade! 
Beijihos
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De Magda L Pais a 08.02.2017 às 14:49

Obrigado :)
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De Rita a 08.02.2017 às 12:30

Força com isso :)
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De Magda L Pais a 08.02.2017 às 14:49

Obrigado :)
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De sarabudja a 08.02.2017 às 12:44

Desde o primeiro grama!
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De Magda L Pais a 08.02.2017 às 14:49

és a minha maior apoiante :)
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De Sandra Wink.Wink a 08.02.2017 às 15:05

Muito bom Magda, muito bom mesmo. Cá do meu lado só fiz duas coisas, cortei os fritos e açúcar no café e queres saber uma coisa?? Então estava eu na conversa com o maridão quando ele me diz assim: -Tas mais magra! nota-se na cara.
Opá ganhei o dia, tive com um sorriso de orelha a orelha o resto do dia.
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De Magda L Pais a 02.03.2017 às 12:12

é tão bom, verdade verdadinha
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De Alexandra a 08.02.2017 às 15:29

Boa Magda :)
(aquela cena da massa gorda/magra está bem?)


Eu estou no caminho. Não tenho as medidas assim todas escritinhas, porque estou sem pilhas na balança ;) Mas algo numas calças me diz que estou a fazer bem ;)
#passaradafit(massemginásio) Image
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De Magda L Pais a 08.02.2017 às 15:38

ahahahahaahah gostei do detalhe sem ginásio. Ainda haveremos de marcar uma aula com a passarada toda Image


eu só olho para as medidas porque a médica me dá quando estou na consulta. As pequenas conquistas do dia a dia é que são mais importantes
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De Alexandra a 08.02.2017 às 15:50

Mas as medidas são importantes, eu é que ainda não tive coragem de comprar as pilhas para a balança (e assumir a realidade), mas ando a comer muito melhor (com algumas asneiras ainda, mas consciente, o que é meio caminho para acabar com elas).
Mas vê lá que aquilo deve estar mal, aumentaste massa gorda e diminuíste a magra? Deve haver erro ou então está qualquer coisa a funcionar mal (na calculadora, suponho :))
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De Magda L Pais a 08.02.2017 às 16:00

Sim, entre a consulta de Outubro e a Janeiro a massa gorda aumentou em percentagem. Os meses de Setembro, Outubro e Novembro foram de quase reclusão em casa e quase que não me mexia por isso o importante é comparar de Novembro em diante (em que há efectiva diminuição da massa gorda e aumento da massa magra). 
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De Alexandra a 08.02.2017 às 16:03

AHH!!
OK :) Já percebi... ;)
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De Maria Araújo a 01.03.2017 às 16:22

Muito bom, Magda, sobretudo por isto que eu acho muito importante " sem estar a arfar".
Devagar, chega lá.


P.S.: Não entendo por que não aparece nas Leituras do Sapo.
É por estas  que eu leio os posts que me interessam.
Ando aqui e acolá, acabo por não chegar a todos.
Se não fosses ao meu blog, certamente que não me lembrava de ti (desculpa, mas são tantas bloggers que leio que por vezes esqueço-me de algumas). 

Beijinho
 



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De Magda L Pais a 02.03.2017 às 12:13

é estranho não aparecer nas tuas leituras... já falaste com os jovens da Sapo?
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De Maria Araújo a 02.03.2017 às 14:14

Vou adicionar este blog aos meus favoritos.
Assim, não esqueço.


Beijinho


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De Helena a 06.03.2017 às 12:43

Força... para a frente é que é o caminho.
Com determinação, com vontade, com coragem... tudo se alcança... um passo de cada vez, sem correias, sem exageros e sem maluqueiras... 

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